秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
发布时间:2025-07-02 11:52:42 作者:cvwsg 点击:484 【 字体:大 中 小 】
秋季养生‘老法子’要因人而异 宁夏康源肛肠医院暖心提示
空山新雨后,天气晚来秋。秋季眼下秋意渐浓,养生因人医院秋气内收,而异秋水澄清,宁夏暖心作为一个节气特点十分明显的康源季节,秋季养生多有讲究,肛肠银川市金凤区宁夏康源肛肠医院的提示医生提醒大家,秋季养生注意避开以下几个误区:
误区一:“以肉贴膘”营养好
秋天‘贴秋膘’是流传已久的习俗,也有其合理性,秋季但是养生因人医院时过境迁,随着当前我们生活饮食习惯有了很大的而异变化,‘贴秋膘’也有了新的宁夏暖心内涵与定义,宁夏康源肛肠医院的康源医生介绍,‘贴秋膘’要因人而异,肛肠体重偏低者可多吃些红烧肉、炖鸡、炖鸭等营养食物,补充能量,提高免疫力。体重正常者则基本不存在营养不足的问题,不能再多吃肉食,否则容易引发一系列健康问题,超重肥胖者不仅不能“贴秋膘”,反而要注意减肥控制体重。
误区二:“春捂秋冻”强身体
常言道,春捂秋冻,不生杂病。这也有一定的养生道理,适度挨冻确实可使机体逐渐适应逐步下降的气温,提高身体的防寒能力。但是这也是有条件的,宁夏康源肛肠医院的医生介绍,这样的养生法子适合初秋新凉的时候,另外也需要因人而异,像孕产妇、体质虚弱者和老人儿童均不适宜,保暖才是第一要义。
误区三:“多做运动”利健康
常言道生命在于运动,运动确实对我们身体有益处,但是宁夏康源肛肠医院的医生提醒,秋天的时候,人体阳气正处在收敛内养阶段,运动强度和运动量均不宜过大,应根据自己的身体情况选择合适的运动项目进行锻炼。推荐的运动有太极拳、八段锦、五禽戏等。
误区四:“秋瓜坏肚”伤肠胃
所谓“秋瓜坏肚”是指秋季不宜继续生食大量瓜类,容易引发肠胃道疾病,宁夏康源肛肠医院的医生提醒,这里的瓜不能一概而论,这里的“秋瓜坏肚”的瓜是指偏寒的瓜类有西瓜、黄瓜、甜瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜等。秋季寒冷,吃寒性食物容易腹泻,但是平性温性的瓜果,如葫芦瓜、佛手瓜、南瓜是可以吃的。
流传几千年的养生文化,自有它的过人之处,万事讲究条件,遵循老法子养生不可以偏概全,跟着宁夏康源肛肠医院正确解读传统养生之法,健康度秋。

猜你喜欢

化痰最快最有效的方法,食疗偏方及6种水果止咳化痰效果好 — 神奇养生网


坟地栽什么树人财两旺,栽柏树兴旺后代(桑树/柳树/松树都可以) — 神奇养生网


立冬和冬至哪个吃饺子,都可以吃饺子(冬至吃饺子有消寒寓意) — 养生百科网


泡温泉的好处有4点,美容瘦身/排寒湿之气/缓解疲劳(5种人不能泡) — 神奇养生网


李宁韦德之道6多少钱 席卷世界的国潮 — 养生百科网


坟地栽什么树人财两旺,栽柏树兴旺后代(桑树/柳树/松树都可以) — 神奇养生网


湿气重拔罐在哪个部位图片,背部脊柱两侧从下到下依次拔 — 神奇养生网


内关的准确位置图和作用,在手腕处看图就能找到(可缓解晕车) — 神奇养生网


生大蒜一招治痛风是误解,大蒜非痛风克星(痛风必吃3种蔬菜) — 养生百科网


贡缎怎么洗 这样清洗寿命更长久 — 养生百科网


自制凉皮调料汁最详细配方,4步就能做出美味秘制调料汁 — 神奇养生网


三类噩梦不能和家人说,小心引起家人的不适和反感 — 养生百科网


李宁韦德之道6多少钱 席卷世界的国潮 — 养生百科网

坟地栽什么树人财两旺,栽柏树兴旺后代(桑树/柳树/松树都可以) — 神奇养生网

肚脐眼里面的脏东西可以清理吗,可以但抠猛了小心引起脐炎 — 养生百科网

立冬和冬至哪个吃饺子,都可以吃饺子(冬至吃饺子有消寒寓意) — 养生百科网

男人想骗炮和认真交往的区别,5大男人玩你最明显的表现(必看) — 神奇养生网

冰草功效与作用禁忌,冰草怎么吃图片(生吃/凉拌/沙拉) — 神奇养生网

年轻人也可能得帕金森病,最小患者只有两岁(警惕动作迟缓/震颤) — 神奇养生网

款冬花的功效与作用,润肺下气止咳化痰(四大功效) — 神奇养生网

女生来姨妈怎么能缓解疼痛,试试按摩热敷(不正确喝红糖水引起血崩) — 养生百科网

冰草功效与作用禁忌,冰草怎么吃图片(生吃/凉拌/沙拉) — 神奇养生网

骆驼吃仙人掌不怕刺吗,特殊的口腔结构并不怕刺 — 神奇养生网

蚕蛹怎么吃最有营养价值,3种吃法补蛋白效果最好(乱吃会中毒) — 神奇养生网

酸白菜的腌制方法,从准备材料到腌制成功只需要4步(新手也能学) — 养生百科网


醋鳖甲的功效与作用及禁忌,美容养颜/提高免疫/滋阴补阳/强身健体 — 神奇养生网


三类噩梦不能和家人说,小心引起家人的不适和反感 — 养生百科网


鸡眼是什么怎么形成的,穿不合脚鞋子长时间站立行走(脚鸡眼图片) — 神奇养生网


加拿大一枝黄花图片和危害,外来入侵的生态杀手发现后及时拔除 — 神奇养生网


立冬和冬至哪个吃饺子,都可以吃饺子(冬至吃饺子有消寒寓意) — 养生百科网


一张图告诉你各种咖啡的区别,都以意式咖啡作为基础 — 养生百科网


橄榄油的最佳食用方法,早上空腹直接食用10毫升元气满满一整天 — 神奇养生网


葛根粉的功效与作用有哪些,女人每天吃葛根粉好吗(4大禁忌) — 神奇养生网


鹌鹑蛋怎么做好吃,蒸/煮/油炸/盐焗都超级好吃 — 神奇养生网


国产口碑最好奶粉排行榜10强,飞鹤/伊利/贝因美品质值得信赖 — 养生百科网


国产口碑最好奶粉排行榜10强,飞鹤/伊利/贝因美品质值得信赖 — 养生百科网

女生哪些行为会导致不孕,这7大行为大多数女性都中招了 — 神奇养生网

一张图告诉你各种咖啡的区别,都以意式咖啡作为基础 — 养生百科网

苹果牛奶减肥法,不仅减肥瘦身还能美容养颜 — 神奇养生网

睡前八个动作瘦小腿,8个动作让你轻松拥有完美腿型 — 神奇养生网

生日宴推荐12个家常菜,大人小孩都爱吃(详细做法) — 神奇养生网

苹果牛奶减肥法,不仅减肥瘦身还能美容养颜 — 神奇养生网

智齿一定要拔吗,4种情况不痛也必须拔(附不需要拔的智齿图片) — 神奇养生网

内关的准确位置图和作用,在手腕处看图就能找到(可缓解晕车) — 神奇养生网

面粉能勾芡吗 不可以这样做 — 养生百科网

治疗湿疹最好的软膏名称,什么药膏对湿疹最有效 — 养生百科网

间歇性禁食有利身体健康,不光能减肥还能治疗糖尿病 — 神奇养生网

蚕蛹怎么吃最有营养价值,3种吃法补蛋白效果最好(乱吃会中毒) — 神奇养生网
