怕冷的人吃什么好 8个暖身食谱分享给你
发布时间:2025-07-02 11:43:41 作者:cjd 点击:7 【 字体:大 中 小 】
冬天因为天气寒冷,怕冷我们每个人都很容易感觉手脚冰凉,暖身怕冷的食谱人都躲在被窝里不愿意起来。其实,分享怕冷的怕冷人在冬天可以通过吃暖身食物来抵御寒冷。那么,暖身怕冷的食谱人吃什么好呢?冬天有哪些可以暖身食谱可以参考呢?我们一起来看看下面的8个暖身食谱吧。
1、分享羊肉萝卜汤
白萝卜中含有碳水化合物、怕冷维生素,暖身不含草酸,食谱有利于帮助钙的分享吸收。羊肉含有蛋白质,怕冷与其他肉相比,暖身含有更高的食谱热量。冬天吃羊肉能够起到益气补虚的作用,能促进身体血液的循环,能更好的抗寒,而且能提高我们的免疫力。因此,冬天人们经常吃很多的肉。
2、山楂汤
山楂汤酸酸甜甜,温暖人心,刺激食欲。山楂起到增强食欲、消化和血液循环的作用。山楂还可以起到防治心血管疾病、降低血压和胆固醇、软化血管、镇静安神的作用。山楂可以降低体脂、降低脂肪吸收的作用。对减肥的人来说很有帮助。
3、红糖红枣鸡蛋水
冬天,人们需要多吃些温补品,而红糖水就是最好的。红糖可以祛瘀散寒、暖胃健脾和止痛,红糖还富含很多矿物质和钙、铁等微量元素。红枣的维生素含量也很高,能够起到补血的作用。
4、冬笋竹荪汤
冬笋中的纤维素可以促进肠道蠕动和消化。冬笋富含高蛋白,但淀粉含量低。竹荪含有谷氨酸,更适合冬笋煮汤,起到降血脂和促进消化的作用。竹荪中存在很多氨基酸、维生素和无机盐等。起到益气健脑和安神的功效。竹荪还保护肝脏,减少腹壁脂肪的积累。两者的结合不仅味道鲜美,而且改善“冬季补充”后积食的情况。
5、山药枸杞粥
山药起到滋补、消化、止泻等的作用。而枸杞含有身体所需的多种营养素,包括蛋白质、脂肪、糖和有机盐等。山药和枸杞一起炖汤,不仅营养丰富,还促进新陈代谢,起到美容功效。
6、蒸红薯
大多数人喜欢吃烤红薯,但蒸着吃红薯,能减少营养的流失,才有营养、健康。烤红薯会产生有害物质,而蒸红薯就不会。冬天吃热红薯对身体好。
7、板栗烧鸡
冬天吃板栗非常好,它是肾和气的滋补品。栗子具有养胃健脾,补肾强筋的功效。板栗含有不饱和脂肪酸和多种维生素,能起到抗高血压、冠心病和动脉硬化的功效。
8、乌鸡汤
乌骨鸡是甜而温和的。能温中健脾,益气养血,补肾益精,炖汤最好。女人多喝乌鸡汤,能够美容养颜。
相信通过这8个暖身食谱的分享,怕冷的人在冬天会感觉温暖不少。冬天还是一个补身体的好时节,我们可以多吃些滋补的食物,给自己补补。在冬天,怕冷的人除了可以通过吃增暖的食物以外,还可以多多锻炼身体来增加身体的温度。

猜你喜欢

直男癌是什么意思,直男癌在聊天中的表现(以自我为中心的男性) — 养生百科网


排卵当天最明显的症状,可能白带拉丝且可腹痛腰酸(基础体温也可升高) — 神奇养生网


皮脂腺囊肿图片初期症状图片,光滑肿物不易推动(青壮年易得) — 神奇养生网


中短发扎什么头发好看 中短发发型扎发 — 养生百科网


面粉能勾芡吗 不可以这样做 — 养生百科网


帅气短发女生发型介绍 给你清爽利落的感觉 — 养生百科网


平车前和车前草的区别图片,是同种植物叫法不同(附功效作用) — 神奇养生网


便秘最怕9种水果,除了火龙果/猕猴桃/香蕉还有这6种 — 神奇养生网


酸白菜的腌制方法,从准备材料到腌制成功只需要4步(新手也能学) — 养生百科网


中短发扎什么头发好看 中短发发型扎发 — 养生百科网


七叶神安滴丸多少钱一盒,为195元共110丸可用十天 — 养生百科网


如何用古诗暗示我想你了,古人的浪漫你学会了吗 — 养生百科网


便秘吃什么水果效果最好,便秘最怕9种水果 — 养生百科网

吃木瓜的7大禁忌和4大好处,丰胸通乳健脾消食但不能吃多 — 养生百科网

女生说来m是什么意思?女生发信息m怎么回复 — 养生百科网

泡沫箱种菜有毒吗,不建议长期使用小心有害物质(注意禁忌) — 神奇养生网

嘴角开裂是什么原因 教你几个日常方法 — 养生百科网

真实的鱼腥草图片,三个关键部位特点让你一眼辨别折耳根 — 神奇养生网

sus304什么意思水杯有毒吗,是304不锈钢的意思(无毒食品级) — 神奇养生网

多维铁口服液一盒多钱 详解其价格和功效 — 神奇养生网

酸白菜的腌制方法,从准备材料到腌制成功只需要4步(新手也能学) — 养生百科网

泡沫箱种菜有毒吗,不建议长期使用小心有害物质(注意禁忌) — 神奇养生网

祛斑最有效的8个偏方,随便一个方法坚持下去都有明显效果 — 神奇养生网

涤纶是什么面料穿着透气舒适吗,聚酯纤维和棉哪个好(夏季选纯棉) — 养生百科网

便秘吃什么水果效果最好,便秘最怕9种水果 — 养生百科网


元宵怎么煮及元宵的做法,开水下锅注意掌握火候 — 神奇养生网


如何用古诗暗示我想你了,古人的浪漫你学会了吗 — 养生百科网


人体中含量最多的元素前五位,氧/碳/氢/氮/钙(附3大营养素9种氨基酸) — 神奇养生网


吃松茸的禁忌,和软甲壳食物一起吃毒如砒霜(六大禁忌) — 神奇养生网


桃胶的做法及功效 教你正确服用桃胶 — 神奇养生网


便秘最怕9种水果,除了火龙果/猕猴桃/香蕉还有这6种 — 神奇养生网


真实的鱼腥草图片,三个关键部位特点让你一眼辨别折耳根 — 神奇养生网


一分钟降血压妙招,经常按揉人体3个降压点(附穴位图解及按摩法) — 神奇养生网


9种手纹的女人命好,特别是手指并齐没有缝(理财又聚财) — 神奇养生网


帅气短发女生发型介绍 给你清爽利落的感觉 — 养生百科网


亲嘴接吻时为什么男生喜欢伸舌头,或许试探是否可以有下一步 — 神奇养生网

玉屏风散的功效与作用和适用人群,可增强免疫治疗过敏性鼻炎 — 养生百科网

脂肪粒怎么消除在眼睛旁边的,5个脂肪粒怎么去除小窍门(涂抹维生素e) — 神奇养生网

夏至是入伏的开始吗,今年三伏天时间表如下(夏至不是入伏) — 养生百科网

新鲜芦荟涂脸正确方法,挑选合适的芦荟先测过敏再上脸(7步法) — 养生百科网

三个部位长白发最危险,脑门/后颈/后脑(早了解早预防) — 神奇养生网

人参归脾丸的功效与作用,补气补血/健脾养胃改善多种不良症状 — 神奇养生网

排卵当天最明显的症状,可能白带拉丝且可腹痛腰酸(基础体温也可升高) — 神奇养生网

祛斑最有效的8个偏方,随便一个方法坚持下去都有明显效果 — 神奇养生网

直男癌是什么意思,直男癌在聊天中的表现(以自我为中心的男性) — 养生百科网

如何在一个星期瘦20斤,没有这种方法除非抽脂手术(附饮食减肥法) — 养生百科网

蒜酱放久了还能吃吗?蒜酱可以放多久? — 养生百科网

“粽”享健康!端午文化集市创新演绎冬病夏治理念 — 神奇养生网
