搜索
当前所在位置: 首页 >> 运动养生

超级实用的乳房触诊自检全攻略

发布时间:2025-07-02 14:47:28 作者:slrpz 点击:26 【 字体:

乳房是超级生命依赖的象征,也是实用哺育生命的唯一源泉,对于女人来讲,房触她不仅仅是诊自身体的一部分,更代表着母性的检全光荣。乳房是攻略伟大的,却又是超级脆弱的。在中国,实用每10位女性,房触就有1位患乳腺癌或认识患有乳腺癌的诊自朋友。

那么问题来了,检全女性朋友如何在日常生活中,攻略及时了解自身的超级乳腺健康状况呢?

答案是——简单实用又超级有效的乳房触诊自检。

乳房触诊步骤

① 在镜前,实用双手紧靠髋部,房触细心观察乳房在形态上有无变化。例如皮肤上有无点状凹陷,乳头有无分泌物。

0539599863.jpg

② 双臂高举,再观察乳房有无上述之改变,看看乳房和上次检查有无不同之处。


0540558337.jpg

③ 用手指轻轻挤压乳头,检查有无任何分泌物或出血。

0541245909.jpg


④ 淋浴时,在湿滑的皮肤上,用手指轻压乳房及其周围每一部分,感觉此范围内有无硬块。


0542330537.jpg

⑤ 仰卧床上,放置一个枕头于右肩下,右手置于头下,左手手指靠拢伸平,用3只手指指腹部位检查右侧乳房有无硬块,接着检查腋窝内有无硬块。以打小圈的手法按下,感觉乳房有无肿块。


0542030647.jpg

Ps:在乳房圆弧底部感到有一条脊状物是正常的

⑥ 检查次序由外而内,由腋窝开始,由上而下,直至乳房下乳线的位置;再用手指移向内面少许,再由下而上,如此动作直至整个乳房检查完毕。

0541437697.jpg


乳房不只是凸出来的部位,整个乳房由锁骨至下乳线,胸骨以外及腋窝部分也需注意。手指的力度要适中,太轻只能触摸到表面组织,太重或过久又可能引致疼痛。

定期检查乳房是预防癌症的重要手段。女性的两类癌症都可以在很普通的体检中发现,一是乳腺癌,二是宫颈癌。医生在问诊时可大致了解患者的问题所在,触诊则可初步分析肿瘤的良恶性,再通过乳房B超或乳房摄影术检查确认病灶,及早确定乳腺健康状况。


阅读全文
相关推荐

薄荷是发物吗 薄荷怎么食用好 — 养生百科网

薄荷是发物吗 薄荷怎么食用好 — 养生百科网
什么是薄荷不管是头发产品,薄荷如何吃它,薄荷它的作用和功能是什么,薄荷食物预防措施是什么,今天让我们来看看!薄荷是发物吗关于哪些食物属于“发物”,各地说法不一,个人说法不同,甚至一人一个说法,而且常常 ...

为什么会长黄褐斑?长黄褐斑怎么办?

为什么会长黄褐斑?长黄褐斑怎么办?
随着年龄的不断增长,我们脸上的肌肤问题越发严重,各种皱纹,粉刺,斑斑点点爬上我们的脸,特别是黄褐斑最明显了,黄褐斑久治不愈的原因是没有从根源处解决黄褐斑的问题,要做好黄褐斑的防治工作,我们就应该先了解 ...

配方奶与母乳一样吗?肠道菌群来解答!

配方奶与母乳一样吗?肠道菌群来解答!
婴儿配方奶的研发在模仿母乳,不仅在营养方面,在肠道菌群的滋长上也一样。这些微生物是保持健康不可或缺的,不仅让引起疾病的细菌无法进入,促进婴儿的新陈代谢,还可合成维生素和氨基酸。母乳与配方奶哪里不同一项 ...

孩子生长痛怎么办?儿科医师5招缓解

孩子生长痛怎么办?儿科医师5招缓解
你的孩子出现过腿脚酸痛吗?明明他白天还在公园乱跑,也未曾跌倒或碰伤过,夜晚却哭个不停喊痛?而且连续出现很多天,甚至长达几个月或几年。医生可能会说这是孩子在长高,只是生长痛。究竟什么是生长痛?该如何缓解 ...

一分钟降血压妙招,经常按揉人体3个降压点(附穴位图解及按摩法) — 神奇养生网

一分钟降血压妙招,经常按揉人体3个降压点(附穴位图解及按摩法) — 神奇养生网
高血压是非常普遍的一种慢性疾病,一旦确诊,每天都需要吃药来稳定血压,如果血压忽高忽低是非常危险的,下面给大家介绍一分钟降血压妙招,人体自带的有3个降压点,经常按一按的话,血压会稳定很多,也不费时间,操 ...

妈妈坐月子该去月子中心还是找月嫂?

妈妈坐月子该去月子中心还是找月嫂?
生产完后的妈妈,身体需要约6周的复旧期,让身体回到怀孕前的状态。华人传统中,生产后需要坐月子,其实就是让身体在复旧期中可以好好休息。那么,坐月子到底该选择月子中心还是月嫂?又该坐多久呢?由于怀孕时整个 ...

孕妇可以喝大麦茶吗?孕妇喝大麦茶需要注意哪些事项?

孕妇可以喝大麦茶吗?孕妇喝大麦茶需要注意哪些事项?
摘要准妈妈在怀孕期间是一段比较辛苦的过程,在孕期妈妈们要注意很多事情,不单单是生活习惯,饮食习惯上要更为注重,尤其是注意一些不能吃的东西。有些孕妈妈可能有饭后喝茶的习惯,身边有孕妇在咨询小编,孕妇可以 ...

小学生饮不够水 平均缺水3 杯

小学生饮不够水   平均缺水3 杯
口渴才喝水已太迟缺水影响学生学习表现每人每日需要至少喝八杯水才足够,但小朋友会嫌清水淡而无味,在妈妈的监督下,总是喝两口就跑掉,又怎会喝得够!鼓励小童多喝水的「B+适饮识计有营学堂」推广计划,一项最新 ...

玉屏风散的功效与作用和适用人群,可增强免疫治疗过敏性鼻炎 — 养生百科网

玉屏风散的功效与作用和适用人群,可增强免疫治疗过敏性鼻炎 — 养生百科网
玉屏风散是一种药物,但是关于它的使用最好是在医生指导下使用,玉屏风散的功效与作用和适用人群,大家是可以了解的,让它有助于增强免疫,也有助于治疗过敏性鼻炎,对于抑制过敏性鼻炎以及荨麻疹等的反复发生也有好 ...

胖妈咪有喜增加高血压风险

胖妈咪有喜增加高血压风险
生产之后,由于孕育胎儿的需求解除,使得产后身体的基础代谢率相较于怀孕时期要来得下降许多。此时,若新手妈妈只忙着照顾宝宝,而缺乏规律运动,再加上产后进补,新手妈妈恐怕就得跟身上多出的赘肉长期抗战。▲产后 ...

怀孕了呕吐不停 多吃姜糖抑制孕妇呕吐

怀孕了呕吐不停 多吃姜糖抑制孕妇呕吐
孕吐,是许多孕妇心中挥不挥的梦魇。害喜是怀孕时正常的生理现象,虽不是病,但狂吐起来还着实令人吃不消。建议平日应少吃油炸食物,多吃蔬菜水果。若害喜呕吐太严重,可吃些姜糖止孕吐。孕吐是孕妇常见症状,通常在 ...

美颜又养胸应该怎么吃?

美颜又养胸应该怎么吃?
每个女性都希望能够拥有一对傲人胸围,除了对局部按摩外,其实生活中的一些食材具有养颜美胸的效果,不仅能够吸收里面的营养物质,同时也能提高颜值。美颜养胸的食材有哪些?1、保护乳房乳房不仅展现出女性的魅力同 ...
返回顶部